Nordic-Walking Schnupperkurse
Nordic-Walking kennen Sie bereits, haben möglicherweise auch einen Kurs besucht und die Stöcke wieder in die Ecke gestellt?
Oder möchten Sie jetzt auf eine schonende Art Sport treiben, die Ihnen Spaß macht?
Dann sind sie hier richtig!
Melden Sie sich jetzt zu einem Kurs an!
Nordic – Walking wird auch Sie begeistern.ür diejenigen, diese Sportart noch nicht kennen: Nordic – Walking ist eine leicht zu erlernende Sportart, die dem normalen Walking ähnlich ist, jedoch mit Stöcken betrieben wird. Durch den Einsatz der Stöcke erreicht man mehr gesundheitliche Aspekte. Es entspricht eines Ganzkörper - Ganzjahrestrainings in der freien Natur.
- Ist 40 – 50% effektiver als Walking ohne Stöcke
- Strafft die Schulter- und Brustmuskulatur, stärkt die Muskulatur in den Armen
- Steigert den Puls auf ein Niveau um optimal Fett zu verbrennen
- Schonend für die Gelenke und die Knie
- Verbrennt über 400 Kalorien/h (im Vergleich nur 280 Kalorien/h bei normalem Walking)
- Löst Muskelverspannungen und Schmerzen im Nacken, sowie der Schulterregion
- Verbesserung der Fitness wird selbst mit niedrigem Walking-Tempo erreicht
- Durch diese Sportart erreichen wir ca. 90 % von über 600 Muskeln
- Reduziert die Belastung der Kniegelenke, besonders bei übergewichtigen Personen
Der positive Gesundheitseffekt von Nordic – Walking zeigt sich am Besten durch regelmäßiges Training zwischen einer halben und zwei Stunden pro Einheit. Es ist am wirkungsvollsten in leichtem, hügeligem Gelände.
| Termine | Es finden Schnupperkurse in 2 Enheiten auf Anfrage statt. Bei Terminwünschen oder für Gruppen, Kurse direkt anfragen!!! |
| Treffpunkt | Parkplatz Alsbach Wiesenbrücke in Maulburg |
| Kurszeiten | Pro Kurstag je 1 1⁄2 - 2 Stunden |
| Kursgebühren |
Mitglieder 10.- € Nichtmitglieder 20.- € Beachten Sie, dass der fortführende Lauftreff für Mitglieder kostenfrei ist. |
| Anmeldung/Info |
Olivia Steiner Tel.:0 76 22 / 82 24 |
| Durchführung |
Olivia Steiner, Ursula Kiefer und Martin Lonau Ausgebildete DSV Nordic Walking Trainer |
| Sonstiges |
Mindestteilnehmerzahl: 4 je Kurs, Teleskopstöcke werden gestellt, Sie brauchen keine mitbringen. Kursgebühren werden vor Ort in bar bezahlt. |
Der Ski-Club Maulburg übernimmt keine Haftung!